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Friday, 21 August 2020

Health Exercises:One minute exercise cures:一分钟就见效:高血压、失眠、咳嗽、便秘……

一分钟就见效,快快收藏吧~



高血压、失眠、咳嗽、便秘……这些生活中经常我们遇到的疾病,困扰着很多人。除了吃药治疗,还有什么方法让病痛立马缓解呢?

其实只要学会利用我们身上的治病开关,一分钟就能见效,赶快收藏吧~

一分钟降血压

按摩头顶百会穴一分钟,可使血压明显下降,也可避免出现脑血管意外。

一分钟降血糖

按摩足内侧缘,赤白肉际的然谷穴,可有效控制血糖。

一分钟降血脂

用双手拇指按揉双腿足三里穴(膝盖外侧凹陷,位于膝盖下三寸,胫骨外侧一横指处),可有效控制降低血脂。

一分钟降尿酸

按揉前脚掌,人字沟处的涌泉穴,可增强人体的水液代谢,有效降低体内尿酸。

一分钟缓解心绞痛

按压中指尖的中冲穴,可缓解心绞痛。

一分钟缓解心慌气短

按压手腕处的神门穴,可缓解心慌气短。

一分钟缓解失眠

小臂自然下垂,拍打大腿外侧风市穴,很快便可产生睡意。

一分钟缓解头痛

按压后脑与脖子连接两侧处的风池穴,头痛立马缓解。

一分钟缓解便秘

按揉腕背横纹上3寸的支沟穴,按摩之后缓解便秘。

一分钟止咳

按揉喉咙下凹陷处的天突穴,可以有很好的止咳效果。

一分钟缓解牙痛

按压合谷穴,牙痛马上缓解

一分钟缓解打嗝

按压眉头的攒竹穴,打嗝即止。

一分钟缓解落枕

握拳,从手腕推到小指手指方向到尽头,一遍按揉后溪穴,一遍活动脖子即可缓解。

一分钟缓解腿抽筋

用力按压患侧小腿上的承山穴,即可快速缓解抽筋。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            

两手对搓一分钟
两手掌快速对搓300次,刺激手掌穴位可通六经、强内脏,调和阴阳之气,治疗肩痛、眼睛疲劳。

手指摩头一分钟
手指由前额深摩头顶至脑后,每秒2~4次,可促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,令头发黑亮。

揉耳轮一分钟
双手轻揉左右耳轮至热,有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。  

转睛一分钟
眼球顺时针和逆时针各转动30次,可以强化眼肌,防治慢性角膜炎、近视等功能。

拇指揉鼻一分钟
双手拇指上下揉鼻50次,可开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化有防治功效。

叩齿卷舌一分钟
轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。

轻按肚脐一分钟
双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化

收腹提肛一分钟
反复收缩肛门,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环

伸屈四肢一分钟
伸屈运动可使血液迅速回流,给心脑系统供给足够的氧气和血液

蹬摩脚心一分钟
仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效

虎口平击一分钟:面部疾病
针对:视力模糊,鼻炎,牙疼;预防感冒。

手掌侧击一分钟:防止骨退化

针对:头痛、颈痛;预防骨刺;骨退化。

手腕互击一分钟:心肺疾病
针对:心脏病;胸痛;胸闷。

十指交叉互击一分钟:抗麻
针对:手麻、脚麻等末梢循环的问题。

拳击掌心各一分钟:疲劳
针对:提神消除疲劳。

手背互击一分钟:内脏问题
针对:糖尿病,调整内脏机能。

搓双耳一分钟:促血液循环
针对:头部、面部的血液循环,有利于防止血栓。
手掌心捂热捂眼睛一分钟:老花眼
针对:预防近视、老花以及视力模糊。

一分钟就能见效的治病方法,大家看到赶紧收藏,说不定哪天就能用上!把它发给你的朋友们,让健康快乐长寿伴随我们身边的所有人!
(放到您圈子里,朋友们会感激您)
 
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Thursday, 13 August 2020

Health experts doubt Russia vaccine, as China likely to take lead along Russia in accelerated global vaccine race: experts

https://youtu.be/SHi2RjWP_zo

https://youtu.be/-XW9_1fXmKE

A handout photo provided by the Russian Direct Investment Fund (RDIF) shows samples of a vaccine against the coronavirus disease (COVID-19) developed by the Gamaleya Research Institute of Epidemiology and Microbiology, in Moscow, Russia August 6, 2020. Picture taken August 6, 2020.

PETALING JAYA: The announcement of a Covid-19 vaccine in Russia – dubbed Sputnik V – that will help end the pandemic soon is still a “distant reality”, say local public health experts.

Russia announced on Tuesday it will approve a Covid-19 vaccine after less than two months of human testing and hopes to begin production in September with plans to vaccinate its medical staff immediately afterwards.

The approval was made before a phase three trial which would involve thousands of participants and considered essential before regulatory approval is made.

Public health expert Datuk Dr Zainal Ariffin Omar criticised the approval of the Covid-19 vaccine in Russia as non-ethical for its lack of full clinical trials and scientific data.

“The scientific community is worried as basically, a vaccine will need to undergo full clinical trials to identify its efficacy and side effects.

“So, it is premature for Russia to be releasing the vaccine now without conducting large-scale trials that would produce data to show whether it works, ” he said.

Public health medicine specialist of Universiti Malaya Medical Centre, Associate Professor Dr Rafdzah Ahmad Zaki said for any available vaccines, the effectiveness of the vaccine needs to be evaluated before it can be considered.

“With any new vaccine, there will be a committee to discuss and decide on the evidence of whether the vaccine works or not, ” she said.

The head of the Centre for Epidemiology and Evidence-Based Practice noted that any risk or benefit will be balanced before a vaccine is approved, such as whether the tested population is similar to Malaysia’s community and the kind of resources needed to implement the vaccine.

Dr Zainal, who is Malaysian Public Health Physicians’ Association president, cited an example of a dengue vaccination which was approved by the World Health Organisation (WHO). But even then, it was later found to have caused a lot of deaths and />complications.

“Luckily after evaluation, we did not implement the use of the dengue vaccination for our country.

“That is why the scientific and medical community is very cautious of approving a vaccine for the community because we don’t want to be wrong for using a premature product, ” he said.

Dr Zainal expects a vaccine to be made available in the country only by the middle or end of 2021.

“Any vaccine will help the situation later on. But at the moment, we don’t have the capability of developing new vaccines. But we can be involved in any trials or collaborate with international agencies for trial purposes, ” he said.

Indonesia said on Tuesday it would launch a Phase 3 human trials of a vaccine candidate from China’s Sinovac Biotech.

According to the WHO, there are currently 139 vaccines in development and 26 have been undergoing human trials since July 31. Out of the 165 vaccines, six are reaching Phase 3, which is the last step before regulatory approval and will involve large numbers of human testing.

Sinovac’s vaccine, named CoronaVac, is already being tested on 9,000 Brazilian health workers.

Malaysian Medical Association president Dr N. Ganabaskaran said the Covid-19 pandemic will go on for years even if vaccines are readily available.

“Even if vaccines are available, what about poor countries? Not all countries can afford the vaccine.

“There are vaccines being developed, but available vaccines will go to the rich countries first and it may take many years before we can overcome Covid-19, ” he said.

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China likely to take lead along Russia in accelerated global vaccine race: experts

The battlefield of a global vaccine race has seemingly transferred from research and development to the market after Russia announced its approval of the world's first COVID-19 vaccine on Tuesday, soon after which the US announced to purchase another 100 million doses of a domestic candidate, revealing the Trump administration's anxiety over Russia's move.

Covid'19 Vaccine for the world started mass produced in China on 8/8/20

8月8日!中国传来大喜讯!疫苗开始大规模生产,准备9月份分发全世界,拟定第一批名单,不是开玩笑,特朗普最怕的事发生!

https://youtu.be/JoXhQIGmtBs


Putin hails 'Sputnik vaccine'

Russian President Vladimir Putin said on Tuesday that Russia had become the first country to grant regulatory approval to a COVID-19 vaccine after less than two months of human testing, a move Moscow likened to its success in the Cold War-era space race.

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